Schlaf. Gönnst du dir genügend Schlaf? Wann bist du zuletzt so richtig früh ins Bett gegangen? Mehrfach hintereinander? So richtig gemütlich wohlig eingerollt?
Ich habe diese Frage gerade mit einer Kundin zusammen angeschaut. Und sie war erstaunt, dass sie sich tatsächlich nicht daran erinnern kann, wann das zuletzt war. Vor lauter News schauen, sich im Internet durch endlose Seiten scrollen und Videos schauen, ist das frühe-sich-ins-Bett-kuscheln und einfach einschlafen, verloren gegangen.
Und wenn ich durch die Stadt laufe und in die Gesichter sehe, sehe ich müde Menschen, Augen und Körperhaltungen.
Daher meine Inspiration an dich: wann immer du diese Podcastfolge hörst: jetzt zur Weihnachtszeit oder einem anderen passenden Moment, an dem es dir diese Folge vor die Füsse gespült hat: lass dich einladen, dir zu erlauben, die wichtigste Zutat für wache gesunde Souveränität zu tanken: Schlaf!
Im Schlaf geschieht die Magie für unseren Körper, Geist und Seele! Und genau diese Magie ist es, die deine Souveränität hervor kitzelt.
Wir sind in historischen Zeiten mit immensem Druck auf unsere Angewohnheiten und Routinen. Nichts ist mehr, wie es früher war. Und es gibt kein Zurück. Es kommt auch kein Retter von Aussen. Wir müssen uns bewegen. Und all das kostet Kraft. Also trau dich, auszusteigen aus dem Hamsterrad der vermeintlichen News, Informationen und Updates!
Es geht darum, dass wir alle in diesen historischen Zeiten Schritt für Schritt bei uns selber ankommen und Methoden finden, in die innere Souveränität, Gelassenheit, Ruhe und Orientierung zu kommen. Immer tiefer, immer schneller, immer intensiver, immer klarer. Immer purer. Das beste Fundament hierfür ist Schlaf. Ausreichender, wohltuender tiefer Schlaf.
Das ist pure Selbstliebe!
Trau dich, dir selber Raum & Übersicht zu verschaffen, um in deine tiefe Souveränität und Gelassenheit zu kommen.
Sei dir wichtig.
Herzliche Grüsse
Deine Nadja
Du darfst souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren:
Immer wieder werde ich nach geeigneten Coaching Büchern gefragt. Diese hier sind tief, Dauerbrenner und keine schnell geschriebenen Eintagsfliegen.
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“Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.”
“Man muss lernen, bei allem, was man tut, innerlich frei zu sein.”