#263 Dein Ruhe-Nervensystem - Erkennen & Nutzen

Im historischen Prozess, in dem wir sind, darf auch das Wissen und die Achtsamkeit bezüglich der Perfektion, mit der unsere menschlichen Körper aufgebaut sind, steigen.

In der letzten Podcastfolge haben wir das Stress-Nervensystem angeschaut.

Diese Woche ist das Ruhe-Nervensystem dran.

Während das Stress-Nervensystem alle Prozesse im Körper so schaltet, dass unser Überleben in Form von Fight, Flight oder Freese möglich ist, ermöglicht das Ruhe-Nervensystem dem Körper die Regeneration, Reparatur und Heilung.

Vielleicht denkst du jetzt “da ist ja dann gar nichts zu tun. Das Ruhe-Nervensystem ist ja wunderbar”

Und damit hast du recht!

Und gleichzeitig will ich dich einladen, es bewusst wahrzunehmen und für dich noch mehr zu nutzen.

Daher teile ich mit dir eine Handvoll Ideen, wie du dieses wunderbare Ruhe-Nervensystem für dich bewusst nutzen kannst.

Weil du noch tiefer in den Frieden mit deinem wundervollen Körper kommen und damit dein Leben noch mehr lieben darfst!

Auch das ist Teil des historischen Prozesses, in dem wir sind.

Trau dich, in deine Stärke zu gehen und deinen inneren Frieden strahlen zu lassen.

Die Welt wartet auf dich!

Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren!

Weil dein Leben leicht sein darf.

Sei dir wichtig!

Verlieb dich in dein Leben.

Dicke Umarmung & herzliche Grüsse

Deine Nadja ❤️✨✨

Coaching macht dein Leben leichter, weil es die Abkürzung durch die unangenehmen Prozesse der Veränderung ist:

“learning who you really are
and reconnecting with that inner force.”

— Robert Greene

#052 Bitte lass dich aufwecken! Wir warten auf deine Ideen & Träume!

Es gibt so viele Träume, die nicht gelebt werden und so viele Visionen, die nicht in die Welt gebracht werden. Kennst du das von dir auch?

Hast du immer wieder so richtig coole Geistesblitze und Ideen, was noch alles gehen würde und was für dein Leben richtig gut wäre?

Und dann kommen irgendwelche blockierenden Gedanken oder Ängste und du setzt deine Idee nicht um. Ich jedenfalls kenne das von mir und erlebe das auch bei meinen Kunden. Deshalb kommen sie ja schliesslich zu mir.

Weil der Traum immer wieder kommt, immer stärker wird, sich irgendwann nicht mehr wegdrücken lässt, die Blockaden super störend werden und einfach nur noch weg müssen. Oftmals arbeite ich dann mit einer handvoll Sätzen mit meinen Kunden, die den Traum dann Realität werden lassen. In dieser Podcastfolge teile ich diese Aufweck-Sätze mit dir.

Diese Podcastfolge ist dann richtig für dich, wenn du verschüttete Träume hast, wenn du glaubst, ein Traumleben ist nur für andere, wenn du es dir auf der Zuschauertribüne inzwischen bequem gemacht hast und wenn du mehr durch Social Media scrollst, als durch dein eigenes Leben.

Jetzt geht´s auf in dein eigenes cooles Leben. Lass deine Träume endlich Realität werden!

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ warum manche Sätze uns -zack- aufwecken können
⭐️ wie du es schaffst, wieder an deine Träume & Visionen zu glauben
⭐️ warum die Welt auf deine Ideen wartet
⭐️ warum es manchmal ein Aufwecken braucht
⭐️ warum genau du jetzt loslegen solltest

Denk daran, du musst Dich mit gar nichts abfinden! Blockaden & Ängste sind nur Lehmschichten aus der Vergangenheit, die es sich auf deinem Kern aus Träumen & Visionen bequem gemacht haben.

Deine Leichtigkeit ist immer in dir vorhanden und warten nur darauf, endlich freigelegt zu werden.

# zum Nachdenken

“Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen, einmal daraus zu erwachen.” Josephine Baker

und “Der Traum ist der beste Beweis dafür, dass wir nicht so fest in unsere Haut eingeschlossen sind, als es scheint.“ Friedrich Hebbel

Wofür brauchst du mehr Souveränität & Gelassenheit? Wer willst du sein? Welches Leben willst du leben? Alles ist möglich für dich! Trau dich! Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen, deine Träume ins Leben zu holen. Das ist es, was ich tue und unendlich liebe.

Was ist in deinem Leben noch alles möglich?

Auf gehts!

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Passende Bücher findest du hier. Ein Klick auf das Bild führt direkt zum Buch bei Amazon.

Was ist dein Traum? Ich freu mich über Deine Gedanken direkt hier unten. 👇🏻

#050 völlig kostenlos, ganz einfach, unfassbar wohltuend und türenöffend: Wertschätzung

Eines meiner absoluten Lieblingselemente im Zertifizierungsprozess für Projektmanagement ist der Punkt der Wertschätzung. Als Assessorin habe ich immer nach der tatsächlich gelebten Wertschätzung gefragt, jetzt als Mitglied der Rekurskommission achte ich immer noch darauf, welchen Stellenwert dieses Element im Projektmanagement von der Führungsperson erhält.

Anhand der Antworten ist klar ersichtlich, ob & warum ein Projekt läuft oder warum eben nicht. Und es schenkt Einblick in die gelebte Führungskultur.

Wertschätzung zu geben und zu erhalten tut einfach unendlich gut. In Workshops und Coachings liebe ich es, wenn die Augen auf einmal dieses Glitzern haben. Dieses Strahlen, das vom Gesehen & Anerkannt werden kommt. Von ganz tief innen heraus.

Und weisst du was? Du kannst Wertschätzung verteilen, wie verrückt. Es kostet nichts, trainiert deine Aufmerksamkeit, deine Achtsamkeit und lässt Mitarbeiter die extra Meile gehen, die ein Projekt oder eine Arbeit zum Erfolg führt. Und sie tut einfach so unendlich gut. Sowohl beim Geben, als auch beim Erhalten.

Braucht es wirklich Studien, die dir bestätigen, dass Wertschätzung die Lebensqualität, das Miteinander und die Arbeitsqualität erhöht?

Sicherlich nicht. Du hast ja bereits deine eigenen Erfahrungen damit gemacht, oder? Wie unglaublich wohltuend es ist, Wertschätzung zu hören, zu bekommen, zu erhalten. Mit gelebter Wertschätzung, Anerkennung, Lob oder wie auch immer du es nennen willst, senkt sich der Krankenstand, die Fluktuation und die ganze Firma, Team, Projekt atmet irgendwie auf. Die Arbeit wird ein Miteinander.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich daher das Thema Wertschätzung mit dir teilen, dass in vielen Coachings immer wieder ans Tageslicht kommt und übrigens im Projektmanagement in der Zertifizierung nach IPMA lange Zeit sogar ein selbständiges Element war, heute ist es im Punkt “Kultur & Werte” zusammengefasst.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ warum Wertschätzung geben ein Geschenk für dich ist
⭐️ warum Wertschätzung annehmen gelernt sein will
⭐️ warum Wertschätzung dir echte Souveränität schenkt
⭐️ warum Wertschätzung sogar im Zertifizierungsprozess ein Prüfungsthema ist
⭐️ was es braucht, um Wertschätzung zu geben
⭐️ wie Mut dir hilft, einfach Wertschätzung üppig zu verteilen​

Denk daran, du musst dich mit gar nichts abfinden!​ Deine Leichtigkeit ist immer in dir vorhanden und warten nur darauf, endlich freigelegt zu werden.

# zum Nachdenken

“I am not what has happened to me. I am what I choose to become.“ C.G. Jung

… ganz klar: DU entscheidest, wer du SEIN willst, wie dein Leben läuft und was du an Genuss & Erfolg im Leben hast. Du! Niemand anderes. Cool, oder?

Wer willst du eigentlich sein? Welches Leben willst du leben? Alles ist möglich für dich! Trau dich! Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen, deine Träume ins Leben zu holen. Das ist es, was ich tue und unendlich liebe.

Was ist in deinem Leben noch alles möglich?

“Mentorship is the key in unlocking one’s potential” Bob Proctor

Auf gehts, melde dich!

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Passende Bücher findest du hier. Ein Klick auf das Bild führt direkt zum Buch bei Amazon.

Welcher Satz aus dem Podcast hat dich am meisten beeindruckt? Ich freu mich über Deine Gedanken direkt hier unten. 👇🏻

#047 Sei wie ein Tornado: bestimme deine Energie & Sein

Wir sind keine Wissensgesellschaft mehr. Wir leben längst in einer Transformationsgesellschaft.

Transformationsgesellschaft

Wissen ist überall verfügbar. Für jeden zu jeder Zeit. Die einzige Herausforderung, die es heute gibt, ist die Transformation. Die Transformation deines jetzigen Lebens in das Leben deiner Träume. Deine Vorstellungen von deinem Leben in deine Realität zu holen.

Zu deiner Realität werden zu lassen.

Und um genau das leichter zu machen, nehme ich dich heute mit zu einem kraftvollen Bild, dass es dir leichter machen darf, Schritt für Schritt zu der Person zu werden, die du sein möchtest. Abzulegen, was dich stört und blockiert.

Ein Bild, das ich vor einiger Zeit in einem Vortrag von Bruce Lipton gehört habe. Das mich seit dem nicht mehr losgelassen hat und das ich für mich Schritt für Schritt weiter entwickelt habe.

Und das meinem Leben heute eine neue Ausrichtung und Schubkraft gegeben hat. Das es mir leichter macht, bei mir zu bleiben, mich auf meine Ideen & Ziele zu konzentrieren und das es mir leichter macht, innere stoppende Gedanken zu überwinden, zu überschreiben oder einfach zu ignorieren.

Nicht immer, aber immer öfter 😉

Jetzt nehme ich dich einfach mal mit auf meine Reise, um dir deine Transformation leichter zu machen.

Für deine Souveränität und Gelassenheit in deinem Leben.

Weil dein Leben leicht sein darf.

Du erfährst in dieser Folge:

⭐️ dass du deine Energiefrequenz bestimmen kannst
⭐️ wie dir das Bild des Tornados kraftvoll helfen kann
⭐️ wie du mit Geröll, Sand & Gestein in deinem Energiefeld umgehen kannst
⭐️ was deine Energie alles beeinflusst
⭐️ wie du zu dir selbst finden kannst

Denk daran, du musst dich mit gar nichts abfinden!​ Deine Leichtigkeit ist immer in dir vorhanden und warten nur darauf, endlich freigelegt zu werden.

# zum Nachdenken

„Du musst lernen, sanft mit dir umzugehen. ” Neal Donald Walsch

… und natürlich “Es gibt nichts ‘Falsches’. Es gibt nur das, was dir nicht dienlich ist; was nicht dem entspricht, der du bist und wofür du dich entschieden hast!” Neal Donald Walsch

Du kannst so viel mehr. Alles ist möglich für dich! Trau dich! Wenn nicht jetzt, wann dann?

Hast Du Felsbrocken in deinem Energiestrudel, die du alleine nicht weg bekommst? Oder willst du einfach an das Leben deiner Träume? Ein Coach ist jemand, der an dich glaubt, bevor du es selbst tust und dir hilft, dein Licht so richtig strahlen zu lassen, deine Träume ins Leben zu holen. Das ist es, was ich tue und unendlich liebe.

Hast Du Lust auf mehr Souveränität & Gelassenheit: Trau dich und melde dich einfach bei mir.

Dein Leben darf leicht und genussvoll sein!

Herzliche Grüsse

Deine Nadja 😘✨✨

Passende und im Podcast angesprochene Bücher findest du hier. Ein Klick auf das Bild führt direkt zum Buch bei Amazon.

Welches sind deine drei Perlen aus dem Podcast? Ich freu mich über Deine Gedanken direkt hier unten. 👇🏻

Und hier ein wunderschöner Song, der Dich direkt wieder an Deine Ziele erinnert

Gerne verlinke ich Dir hier ein Lied, das Dich mit seinem wunderbaren Text und Melodie sofort an Deine Träume erinnert und daran erinnert, was Du eigentlich mal erreichen wolltest, was Dein Leben angenehm fliessen lässt “I think of what the world could be, a vision of the one I see”.
Ein wunderschönes Lied, das bei mir manchmal in Endlosschleife läuft, bei dem mir oftmals wunderbare Ideen kommen und mich daran erinnert, was ich eigentlich mal wollte. Und meine Kunden übrigens auch. Das Lied hat eine magische Wirkung:

Schliess für einen Moment die Augen und überlege, was Du Dir für

• Dich selber

• Dein Team

• Dein Projekt

• Dein Unternehmen

wünschst. Sind das

• Leichtigkeit?

• Souveränität?

• Gelassenheit?

• Flow?

und statt dessen

• hast Du Ärger, Wut, angespannte Schultern, Schlaflosigkeit und bist gereizt?

• hakt es im Projekt und kostet viel Kraft & Energie?

• Milestones sind unerreichbar, Projektstruktur ständig über den Haufen geschmissen, die Risikomatrix eine Face?

• das Team ist ineffizient, ohne Spirit und jeder für sich?

• Dein Unternehmen ist mehr mit sich selber, als mit dem ursprünglichen Zweck beschäftigt?

Das muss überhaupt nicht sein. Es sind überall Menschen beteiligt. Um die kann man sich kümmern, Streit beilegen, Stärken hervorheben, Schwächen minimieren, die Strukturen wieder einrichten und den Workflow wieder seine Arbeit machen lassen.

Ich weiss das, weil ich vom Juristischen, dem Projektmanagement, Changemanagement, der Mediation zum Menschen gegangen bin, weil ich Unternehmens- | Team- | Projektaufbau kenne und heute alles miteinander betrachten und kombinieren kann. Ich sehe vor meinem inneren Auge den Flow und wo die Blockaden liegen.

“Woher weisst Du das, Nadja, wie unser Chef spricht und warum das Team nicht funktioniert & ignoriert wird & nicht akzeptiert ist? Wer hat Dir das gesagt? Wie kannst Du genau die kritischen Punkte so genau benennen? Obwohl wir bei Dir im Büro sitzen? Und Du noch nie bei uns In der Firma warst?” Das waren die Worte eines Kunden, der sich wegen eines mühsamen Teams bei mir gemeldet hatte. Mit dem ich über die Unternehmensstruktur, Teamkonstellation und die Teamzusammensetzung gesprochen hatte. Dem ich zugehört und Fragen gestellt habe. Mit dem ich “share your dreams with me …. I want to bring you along the world I see … for the world we’re gonna make” gemacht habe. Heute läufts.

Nichts kann besser beschreiben, wobei mein Coaching Dich unterstützt. “However big, however small, Let me be part of it all. Share your Dreams with me. …I want to bring you along to the world I see.”

Die Welt, die ich sehe, ist im gesunden, erfolgreichen Fluss. Für alle:

• Dir geht es gut und Du lebst Deine Leichtigkeit, Souveränität & Gelassenheit

• Dein Projekt ist wieder gut & strukturiert aufgestellt, Termine werden eingehalten, die Shareholder sind zufrieden und Du hast die Risikomatrix im Griff

• Dein Team arbeitet stimmig zusammen, Streits sind ausgeräumt und alle bringen ihre Stärken mit ein

• Dein Unternehmen strahlt Flow & Gelassenheit aus, jeder kennt Vision, Mission und seine Rolle

“For the world we’re gonna make” .

Und übrigens hätte ich den Text auch in klassischer Office-Sprache schreiben können. Wollte ich aber nicht. Ich spreche Dein Herz und Gefühl an. Das fliesst nämlich bei mir mit ein. Du, Dein Team, Dein Projekt, Dein Unternehmen laufen harmonisch, wenn wir die Themen respektvoll menschlich anschauen. Den Finger in die identifizierten Wunden legen. Tut das weh? ja klar. Hilft das? ja klar. Genau dort liegen auch die Lösungen. In einem wiederhergestellten organischen Fluss. Für Dich, Dein Team, Dein Projekt, Dein Unternehmen.

“They can say, they can say it all sounds crazy
They can say, they can say I've lost my mind
I don't care, I don't care, if they call me crazy
We can live in a world that we design”

Los geht’s. Ich freue mich auf Dich. Aber jetzt hör Dir zuerst das Lied an, achte auf Deine inneren Bilder & Träume und dann räumen wir die Blockaden weg.

Kontaktieren kannst Du mich übrigens hier: Klick